Przysiady-Problem.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 3187

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Zagi młody

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 583 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32515

pozcyja i rozgrzewka jest okej juz probowalem , mysle, ze moze miec wlasnie to zwiazek z tym co mowil Michail, że mam powiązaną obręcz barkową, slyszalem o tym wczesniej, ale nigdzie nie moge o tym temacie znalesc info.

krok po kroku...

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

a zza karku wyciskasz?
jeżeli tak to jak udaje się to ćw. wykonywać- zakres, czy pojawia się ból itp?

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Zagi młody

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 583 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32515

nie robię wyciskania zza karku i nigdy nie robiłem, teraz robię wyciskanie zołnierskie z klatki, ale jak np. robię na wyciagu plecy, to nie mam problemu ze sciagnieciem drążka za kark.

krok po kroku...

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

SApróbuj na niewielkim obciązeniu serię weysiskania zza karku.
Jeśli ból się pojawi to polecam ćwiczenia rozciągające obręcz barkową - znajdziesz je w "Atlasie Ćwiczeń"

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...