masaa

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

Martwy ciąg nie jest łatwo zastąpić bo jest to kompleksowe ćwiczenie jednak mozesz zastosować unosznie tułowia na koniec jako wzmocnienie
prostowników

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

prosze o ocene treningu...

Następny temat

Piramida - trening ~masa

Polecane artykuły

masaa

Trening dla początkujących

prosze o ocene treningu...

Piramida - trening ~masa

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?