Odzywka weglowodanowo-bialkowa dla 16 latka

Witam!
Mam 16 lat.
Dieta: staram sie przestrzegac.

Zastanawiam sie nad odzywka weglowodanowo-bialkowa.
Czy powoduje jakies skutki uboczne? Czy nie jestem za mlody? Warto to brac?

Prosze o pomoc.

Pozdrawiam

Jak masz braki w diecie to tylko po treningu, ale staraj sie z diety wyciagnąć, gainer to juz ostateczność dla mnie.
Skutków ubocznych jako takich nie powoduje, ale niestety są tam węgle o wysokim IG co przy niższej przemianie materii zaowocuje podlaniem tłuszczem. Przede wszystkim zależy ile i o jakiej porze dnia tego gainera spożyjesz, bo moze Cię pognać na kibel, ale w rozsadnym dawkowaniu będzie ok.

Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-17 22:18:10

A co polecasz w miare przystepnej cenie? Jak długo mozna brac? W jakich dawkach?

ja bym polecał gain bolica 6000 z olimpu na mnie dobrze działał

Tani jest vitalmaxu i dobry

Ja bym polecił Mutan Mass albo Mass XXL z Treca , ehh dziwne te pytania zawsze "czy to powoduje jakies skutki uboczne" a zwykle zarcie powoduje? nie.. no wlasnie :> to zwykle zarcie tyle ze w proszku (ja to tak traktuje ;d)