faftaq
Ja sie przy niczym upierac nie będę. zazwyczaj jednak komponujac posilek staram się jak najbardziej neutralizowac jego zakwaszajacy potencjał. A więc tam gdzie pojawia się ryż, mięso (wysoki wspolczynnik PRAL), staram się wrzucic troche odkwaszajacych produktow zywnosciowych (warzywa). tyle sie ostatnio pisze o rownowadze kwasowo-zasadowej, miedzy innymi w kontekscie stackow kreatynowych, że uznalem, iż nie jest to bez znaczenia. Dedukuję jednak na wlasną rękę, masz bolda w tym dziale - dlatego się dopytuję. 
Poza tym odatek przeciutleniaczy z warzyw w posilku przedtreningowym rowniez wydal mi sie istotny. nie jestem za objadaniem się korniszonamio przed treingiem. Myslalem tylko ze zasady zdrowego zywienia obowiazuja w kazdym posilku.
Poza tym odatek przeciutleniaczy z warzyw w posilku przedtreningowym rowniez wydal mi sie istotny. nie jestem za objadaniem się korniszonamio przed treingiem. Myslalem tylko ze zasady zdrowego zywienia obowiazuja w kazdym posilku.
Dabu
góra-forte
Z tym zakwaszaniem organizmu masz swieta racje. Jednak ja robie tak ze jem sporo warzyw w ciagu dnia, gdy spozywam ryz,czy kasze przed/po treningu daje warzywa rowniez miedzy posilkami, np.godzine przed spozyciem, godzine-1,5 po spozyciu.
