Mógłby ktoś ułożyć plan, albo dać zarys, albo przynajmniej wsio cwiczenia jakie wykorzystać do treningu na dynamike ?? w sensie, że wszystko będzie robione po 6-7 powtórzeń dynamicznych ... chodzi mi o trening 2xtyg, we wtorki i piątki nie chcę dawac treningu do oceny, bo nie znam się na tych ćwiczeniach (te co mają te ang. nazwy - bede patrzec na youtube jak sie je wykonuje) i nie potrafiłbym skleić coś sensownego do poprawki lekkiej ...
...
Napisał(a)
Pomyślałem, że w tym dziale będzie lepiej ten temat umieścić niż dla początkujących, ze względu na większą wiedzę o takich ćwiczeniach dlatego moja prośba:
Mógłby ktoś ułożyć plan, albo dać zarys, albo przynajmniej wsio cwiczenia jakie wykorzystać do treningu na dynamike ?? w sensie, że wszystko będzie robione po 6-7 powtórzeń dynamicznych ... chodzi mi o trening 2xtyg, we wtorki i piątki nie chcę dawac treningu do oceny, bo nie znam się na tych ćwiczeniach (te co mają te ang. nazwy - bede patrzec na youtube jak sie je wykonuje) i nie potrafiłbym skleić coś sensownego do poprawki lekkiej ...
Mógłby ktoś ułożyć plan, albo dać zarys, albo przynajmniej wsio cwiczenia jakie wykorzystać do treningu na dynamike ?? w sensie, że wszystko będzie robione po 6-7 powtórzeń dynamicznych ... chodzi mi o trening 2xtyg, we wtorki i piątki nie chcę dawac treningu do oceny, bo nie znam się na tych ćwiczeniach (te co mają te ang. nazwy - bede patrzec na youtube jak sie je wykonuje) i nie potrafiłbym skleić coś sensownego do poprawki lekkiej ...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Poprzedni temat
[ART] Porównanie dwóch metod treningowych by Irokez
Następny temat
Dwa treningi na mieśnie brzucha
Polecane artykuły