...
Napisał(a)
co myślicie o takim połączeniu? i może ktoś z was zaleci mi jakaś dobrą rozpiskę pod kreatyne:P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
no to MET-Rx supreme whey bierz według braków białka w żarciu.
i bezpośrednio po treningu możesz wziąść jedną porcję ok.30g ponieważ bialko serwatkowe szybko sie wchłania do krwioobiegu.
a co do kreatyny to ruzumiem ze chodzi ci o monohydrat??
jak tak to bierz
w DT:
5g na czczo rano i 5g 30 minut przed treningiem
w DNT:
5g na czczo rano i 5 g w porze treningu
i bezpośrednio po treningu możesz wziąść jedną porcję ok.30g ponieważ bialko serwatkowe szybko sie wchłania do krwioobiegu.
a co do kreatyny to ruzumiem ze chodzi ci o monohydrat??
jak tak to bierz
w DT:
5g na czczo rano i 5g 30 minut przed treningiem
w DNT:
5g na czczo rano i 5 g w porze treningu
...
Napisał(a)
tak o mono mi chodzi...ale zaczne to brac w DT i chce odrazu zaczac jakas nowa rozpiske:P polwci ktos cos? 3 dni treningowe bez nóg
Polecane artykuły