17 lat i chęć zrzucenia kg :)

no słuchajcie.. ja mam własnie podobny problem... Tylko tak myslę, żeby jeszcze troche masy załapać. konkretnie myślałem nad kreatyną, staz mam juz koło roku, więc myslę, ze moge się nad nią zastanowić.. No ale tak... Krete jest podobno dobrze brać z weglami, a wmoim przypadku, to chyba nie bedzie najlepsze... bo ja tłuszcz i tak łatwo łapie.. Więc czy jesli mam zacząć brać założmy ta kretę(chyba, ze macie jakis lepszy pomysł) to teraz, czy założmy na 2-3 miesiące przed wakacjami, bo chodzi mi, żeby jakos wygladać.. na siłownie chodze tak 3-4 razy w tygodniu do tego piłka kopana:) dwa razy w tygodniu, do tego moge też dorzucić jhakies bieganie... To jak pomozecie?? tylko bez zgryzliwoscvi jeśli można... a co do diety.. to nie ma i nie bedzie... mieszkam w bursie wiec raczej nie wybieram.. z góry dzieki

sebalzk, zaloz osobny post
ale jesli o lapaniu masy, to nie w tym dziale

mimak11, l-k sobie daruj
tak samo jak Thermo Speeda czy Venoma
scorch bylby ok, ale zaczac powinienes do diety, a nie prochow

Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-01-26 16:57:07

ok, ok:)