...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ćwierćskoki, przyciady, wykroki, bieg przodem/ tyłem, skakanie na skakance, lekkie podskoki i wiele więcej i oprócz tego zwykłe treningi techniki tego co umiesz
...
Napisał(a)
ka uczę się salta w przód lecz nie wiem jak zrobić szybciej obkręt w powietrzy robię go za wolno może ktoś z was mi doradzi???
...
Napisał(a)
a jeśli chodzi o ten obrót to w powietrzu bardzo mocno przyciągnij kolana do klatki piersiorej (zgrupuj się) i złap rękoma za kolana łydki za co ci wygodniej to bardzo pomaga przy obrocie i to nie tylko w przód
...
Napisał(a)
a co powiecie o ćwiczeniu salt ze słupka na basenie? ;> 0 ryzyka zero możliwych obrażeń ;d planuje sobie teraz troche poskakać a potem np. z ławeczki w parku i coraz niżej aż zrobie salto z ziemi xD pzdr.
W każdej ankiecie głosuję na siebie.
...
Napisał(a)
s
p
a
m
one short ban please ;)
p
a
m
one short ban please ;)
W każdej ankiecie głosuję na siebie.
...
Napisał(a)
nie to żadnej rady poprostu musisz się przełamać. Jak skaczesz to nie myśl o tym że coś ci sie stanie poprostu skocz ale w trakcie sie nie zatrzymuj bo jak jesteś w powietrzu to nie ma odwrotu....
Tony Jaa is the best
Poprzedni temat
nie wiem jak dobrać deske
Następny temat
Popularność Piłki Ręcznej na Świecie
Polecane artykuły