fitness i cukrzyca

no moze tobie pompa pasuje ja tam wole sobie wbijac insuline kilka razy dziennie i miec 100% pewnosci ,ze nie bede mial spadku, ale jak komu wygodnie

Hej! Ostatnio jakieś 2 miesiące temu wykryto u mnie cukrzycę typu 1 i jeszcze za bardzo nie wiem jak tam jest z tym sportem. Kiedys przed zachorowaniem chodziłam na fitness i teraz chciałam kontynuować ćwiczenia. Mam 168 cm wzrostu i ważę 62 kg i mam pytanie czy ćwicząc 2-3h dziennie nie będę miała żadnych skutków uboczynych(tj. hipoglikemii) i czy przy takim treningu ograniczyć przyjmowanie insuliny czy zwiększyć ilość i wielkość posiłków? Nie ukrywam, że wole to pierwsze;] a i czy można używać termogeniki? Z góry dziękuje za odpowiedź

hej :)
Przy intensywnym treningu na pewno nie obejdzie się bez jednego i drugiego, czyli będziesz musiała zmniejszyć dawki insuliny i czasem dojadać żeby uniknąć hipoglikemii. Wszystko to metodą prób i błędów musisz sobie wypracować, bo każdy organizm jest inny, a i nawet ten sam organizm (zwłaszcza kobiety ;)) potrafi w tych samych warunkach różnie się zachowywać. Jedno jest pewne - przy 2-3 h intensywnego wysiłku ryzyko hipoglikemii jest bardzo duże, zawsze musisz mieć pod ręką glukometr i coś słodkiego (sok, glukozę). W trakcie wysiłku zaburzone jest też odczuwanie spadku poziomu cukru (stąd ten glukometr pod ręką).
Pozdrawiam!