"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert
...
Napisał(a)
no wlasnie co z sogami :)
...
Napisał(a)
ale wy pazerni na sogi jestescie j
Życie to boisko,na którym nie gra się czysto.
...
Napisał(a)
prosze was o rozpisanie mi planu treningu.Ćwicze w domu,mam ławke 2 sztangi,2 hantelki i 100 kg obciążników.Chcialbym troche przybrac na masie bo w tej chwili waze 76 kg i mam 184 cm wzrostu,prosze odp
...
Napisał(a)
Poczytaj i sam ułóż. Plany się zmienia, diety też co cykl. Urozmaica, zmienia według reakcji organizmu. Więc nic z tego nie wyjdzie jeżeli ktoś Ci rozpisze.
...
Napisał(a)
biceps ćwiczę głównie prostym i przedramię ZAWSZE prostym ale Ty wypróbuj oba gryfy i sprawdż, który daje lepszą pompę
...
Napisał(a)
przedramię łamanym jest lepiej bo to bardziej naturalne dla nadgarstków.
...
Napisał(a)
Sągi nie dochodzą problem z pocztą czy może autor wie co jest zgrane ?
PS . Chłopaki Macie odemnie po sągu i mi odbijcie
Bo koleś nawet abona niema
Zmieniony przez - edek186 w dniu 2008-01-22 08:42:28
PS . Chłopaki Macie odemnie po sągu i mi odbijcie
Bo koleś nawet abona niema
Zmieniony przez - edek186 w dniu 2008-01-22 08:42:28
Polecane artykuły