rklaweli
Witam ,czy moglibyście mi pomódz. A mianowicie jakie partie mięśni najlepiej łączyć ze sobą na treningu. (biceps+klatka)? czy jak? do wykorzystania mam ławeczke(regulowana,rozpiętki,nogi)hantelki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
279
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2511
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jak trenować ? Wszystkie partie na raz czy w każdy dzień inną partię mięśni ?
- Masywnie zbudowane dolne partie ciała oraz drobne górne partię.
- WAŻNE - ZANIEDBYWANE PARTIE !!!
- Jak podzielic partie miesni przy treningu?
- Czy wieksza liczba powtorzeń na dana partie przyspieszy na niej spalanie tluszczu?
- partie mięsni - drążek???
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
DewoNN
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
549
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9833
...
Napisał(a)
Imcoej
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1353
klata triceps,plecy biceps barki nogi:) tak mniejwiecej ;D ale to w zasadzie nie ma duzego znaczenia poprostu musisz miec dobry plan i go porzadnie wykonywac
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
279
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2511
dzieki panowie :) biore sie do robienia planu i dam do korekty
...
Napisał(a)
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13688
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Podpisuje sie pod wypowiedzia zabisko
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
