Szacuny
7
Napisanych postów
288
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2673
siema
ostatnio lecialem roznymi planami niektore byly przemyslane inne mniej...
nasuwa mi sie pytanie co to w ogole sa plany cykliczne? w czym są one lepsze opd zwyklego podzialu planu treningowego na pn,wt,sr itp itd.
cwicze juz ponad rok ale nie jestem na siłach aby samemu ulozyc sobie plan cykliczny :/
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6503
Napisanych postów
62293
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777603
plan cykliczny tonie jest jakies konkretne zestawienie partii czy grup mięsniowych
Cykliczność polega na tym że dzielisz sobie np cały rok na 5 cyklu w których pracujesz nad róznymi elemantami siłą,masą , wytrzymałością zamiennie lub w odpowiedniej kolejności
Wszystko zalezy od Twoich celów treningowych
Ps masz rok stazu i nie potrafisz ułożyć planu? więc jak ćwiczyłes do tej pory??
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6503
Napisanych postów
62293
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777603
Próbowałem dwóch planów z tego i było bardzo fajnie zwłaszcza dla osób które nie mają wielkiego doświadczenia a Michail w cykliczności zrobił kawał dobrej roboty .świetne plany dobrze zaplanowane i rozpisane
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
michal_ski
Krzysztof Piekarz
rion10
georgu
