Dla samoukow i nie tylko

Kiedys pare miesiecy temu szukajac filmikow instruktarzowych na youtube, natknalem sie na filmiki produkowane przez niejakie submissions 101. Byl link do ich strony, z ciekawosci zobaczylem. Wg. mnie dosyc fajna stronka pokazuja roznego rodzaju dzwignie, rzuty, duszenia, rzuty itp. Mysle ze niejednemu z Was moze sie przydac.

http://www.submissions101.com/ 

jeśli masz z kim ćwiczyć to oczywiście na powietrzu przecież dźwigni nie zrobisz ani nie rzucisz... chyba ze jakies KATA ale to całkiem inna bajka..

Podalem stronke, to raczej oczywiste ze takie rzeczy 3ba cwiczyc z kims. Piszac samouk mialem na mysli osobe nie trenujaca w zadnym klubie. Oczywiscie zawsze lepiej jest sie gdzies zapisac ale czasem finanse na to nie pozwalaja, albo inne powody. Nawet jesli ktos trenuje to moze podpatrzec pare ruchow jako uzupelnienie.

jak dla mnie bomba :)