Szacuny
3
Napisanych postów
164
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4237
Jajecznica bardzo dobra
U mnie też pada, dlatego narazie nie biegam, czekam aż przestanie padać, wtedy ruszam w trasę, ale to i tak nie zawsze bo przeważnie jak wracam ze szkoły to już ciemno.
A co do Twojego treningu to nie biegaj 6x w tygodniu, wystarczy 3x, zwłaszcza jeśli masz zamiar biegać HIIT, to tym bardziej nie przesadzaj. Ja w tamtym roku biegałem prawie codziennie, spaliłem przez to mięśnie, więc biegać za dużo też nie można
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
805
ja zawsze wieczorami biegam, jak jest juz ciemno :p
kiedys biegałem codziennie 7 razyw tyg :p i doszłem do za***istej formy, na poczatku robiłem 4 okoazenia wokol boiska i zadyszka a pozniej to mogłem z 20 razy przebiec ;p nie no jestem w klasie maturalne to nie wiem czy bede miec tyle czasu co kiedys, ale mysle ze to 5 razyw tyg to bede mogl biegać... na poczatku przez tydzien jakis normlany truchcik nie HIIT zeby sie przyzwyczaic a pozniej to juz na maxa, zalezy mi na szybko zrzuceniu wagi, im wiecej tym lepiej a i pozniej tak po 1,5tyg bieganiu zarzucam kapsy ... ( te z 1 posta, tylko jeszcze musze poczytac jak dawkowac i czy mozna to laczyc itp .. )