Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
380
Dostosowałam się do porad, moje posiłki są pełnowartościowe, wyposażyłam się w orzechy różne i nasiona.
Jeśli chodzi o siłkę i obwody skożysłam z porad Michaiła, który pisał o tym ciekawy pościk i ćwicząc fajnie się bawie, bo mi się podoba :)
Tylko lekkie zakwasy mam, ale to się naprawi na pewno ;)
Dzięki, serio - bardzo wdzięczna jestem za wskazówki.
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1551
ShaMi, a na jaką dietkę w końcu się zdecydowałaś? z tego, co zaobserwowałam, większość wybiera 10 PŻ, co u mnie się niestety nie sprawdziło... dlatego jestem na zbilansowanej i ciekawi mnie, jak to u Ciebie wygląda ;]
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
380
10 PŻ to swoją drogą, ale tak jak liczyłam tutaj współnie z Wami te klalorie, to staram się mieścić jak najbliżej, i białeczka dużo, zwłascza z ryb i drobiu, bo za jajkami nie przepadam, dużo warzyw, unikam owoców no ale w pracy często chlebek, bo lipnie z czasem /ciemny oczywiście/ :>
Czyli nazwałabym ją zbilansowaną.
Tylko coś nie pasuje mi dalej z tymi kaloriami, wydaje mi się ciagle, że powinnam ich jeść mniej, ciągle mam taki wydęty brzuch (chociaż do kibelka częściej chodzę :P ) Fakt, piję dużo wody, ale nie popijam posiłkówi nie wiem dlaczego tak mam.
Pozdrówka :*
Jeśli ktoś chce zobaczyć moje ohydne uda i coś mi na nie poradzić (głównie chodzi mi o tę wewnętrzną stronę) to moje zdjęcia są na www.shami.fotka.pl