2.WAGA: 76kg
3.WZROST: 180cm
4.WYMIARY:
BICEPS: 37
KLATA: dokladnie nie wiem ale pewnie ze 110 albo wiecej
UDO: :((
TALIA: 84 cm
5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata
6.DIETA
weglowodanowo bialkowa
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:8 prolo<lol2> nie wypow jak to bralem=]
8.TRENING: 4 razy w tygodniu
9.CEL CYKLU: masa miesniowa dobrej jakosci z 8 kg chcialbym poleciec do gory
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5 miesiecy
13.STAN ZDROWIA: zdrowy
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie
15.WYNIKI SILOWE
klata :90kg
martwy ciag : nie problemy z kregoslupem
przysiad :
siema siema ema ema:D bede robil cykl z 100 mety ruskiej do tego odpowiednia dieta i trening bede zakupywal okolo 3 kg bialka i jakiegos garniera mysle noi clomid vitaminki syraminol itp itd i tydzien przed koncem cyklu kreatynka z olipmu bede spozywal
bialko 2-3 gram/kg masy
weglo 5-8 gram/kg masy
tlusze 1 gram/kg masy
mete bede jadl 4 tabs dziennie bez zadnych piramid polece z 8 kg dobrego mieska?=]