MASS MałyArnold

I - STAŻ TRENINGOWY
12 - 24 miesiące

II - CEL
Sylwetka

III - RODZAJ TRENIGU
Split

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
4

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi)

Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

.

No bardzo ciekawe
Czy moge wykonywać brzuch osobno (tj ćwicze programem ABS II)?

Zamiast Martwego ciągu moge dać unoszenie tulowia z opadu? Chyba za młody na MC jestem

Na barki takie małe ilości powtórzeń, od jakiegoś czasu preferuje min 15 w serii - przestawić się?

No bardzo ciekawe
Czy moge wykonywać brzuch osobno (tj ćwicze programem ABS II)?

NIE POLECAM MIESZANIA SYSTEMóW TRENINGOWYCH

Zamiast Martwego ciągu moge dać unoszenie tulowia z opadu? Chyba za młody na MC jestem

MOżESZ

Na barki takie małe ilości powtórzeń, od jakiegoś czasu preferuje min 15 w serii - przestawić się?

TRZYMAJ SIę ZAłOżEń