Pytanie do Darka Szukały - kreatyna

pisze teraz do ciebie a nie do pana Darka! ty sie uspokoj bo ci zylka peknie i tyle bedzie z twojego cwiczenia udzielasz mi jakss rad skoro wcale tego nie chce! dziekuje panu Darkowi za odpowiedz.. pzdr

Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-01-28 20:18:57

Wyjaśnijmy jeszcze raz:

1. Kreatynę można stosować zarówno w sposób ciągły, czyli po zasadniczym cyklu wspomagającym przechodzimy na tzw. fazę podtrzymującą, jak wspomniał roberto. To polecamy osobom które nie mogą sobie pozwalać nawet na chwilowe spadki mocy mięsniowej, np. zawodnicy określonych dyscyplin sportowych w fazie startowej

2. Druga wersja, ta na ogół stosowana, to przyjmowanie kreatyny w sposób cykliczny: 4-6 tygodni suplementacji, potem ok. dwóch miesięcy przerwy. I akurat ten sposób przyjmowania suplementu poleciłem w odniesieniu do poruszonego problemu

Każdy z Was zinterpretował to prawidłowo, więc po co chłopaki te zgrzyty

panie Darku wielkie dzieki :]

Panie Dareczku jeszcze jedno pytanko sie nasunęło myslę że moge zadać :d

chodzi o o okres w jakim najlepiej jest robić cykl kreatynowy.
I dlaczego wiosną nie opłaca sie robić cykli kreatynowych. Z powodu wysokiej temperatury ???

osobiscie nie slyszalem takiej opinii :D

"Panie Dareczku"

Do czego to dochodzi w tym dziale

Nie mam pojęcia dlaczego nie należy robić cykli kreatynowych wiosną Tak naprawdę nie widzę żadnego związku. Można się pokusić o zasady, że zimą robimy masę (z kreatyną) , wiosna rzeźbę (bez kreatyny), a na lato prezentujemy wypracowane wyniki W praktyce jednak wygląda tak, że na ogół wszyscy są i tak do lata na masie A tak poważnie: suplementacja kreatyną powinna być stosowana w kontekście aktualnych potrzeb. jeżeli w danym momencie naszym celem jest budowa masy mięśniowej, wzrost siły lub szybkości, pora roku nie ma żadnego znaczenia.

więc spoko :d