Jak i ile brac?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1838

Witam, prosze o pomoc.

3 x maly Cell pump
nitrox biotecha
bialko OStrowia WPC-80
ZMA apteczne
Multiwitamine
Omega-3
Glukozamine

Tak jak w temacie moze mi ktos okreslic o jakich porach mam brac te specyfiki. I jeszcze jedno pytanie. W ostrowii i shocku nie znalazlem miarki wiec nie wiem ile to jest jedna porcja. Jezeli ktos mial ten sam problem prosze o podzielenie sie swoimi doswiadczeniami.

Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

CP - w dT rano i po treningu, w NT rano
Nitrox - przed treningiem
zma - przed snem
witaminy do 1 posiłku
omega do posiłku, ze 2g
glukozaminę daj też do posiłku 1-2g
białko wg braków w diecie

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Sp0k0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1838

Dzieki, jeszcze sprawa Cell pumpa, czy moge go brac w dni nietreningowe takze dwa razy dziennie ? I jeszcze pozostala sprawa tego mierzenia ilosci gramow bo jak wspomnialem nie mam miarek do bialka Ostrowii i Nitroxa z biotech.

Zmieniony przez - Sp0k0 w dniu 2008-01-21 20:02:03

...