MASS -Bartek_123

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: mass , bartek

Ilość wyświetleń tematu: 727

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bartek_123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 151 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1601

I * 2 - 6 miesięcy
II * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)
III * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)
IV * 3 do 4
V *Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)

moc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FBW - proszę o ocene i poprawe :)

Następny temat

FBW do oceny

Polecane artykuły

MASS -Bartek_123

Trening dla początkujących

FBW - proszę o ocene i poprawe :)

FBW do oceny

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Trening i dieta w czasie izolacji

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II