;( zapraszam;) wejdzie;) help;s

mam problem waże ok 75kg. mam 174cm wzrostu i naście lat mam problem z nadwago prubuje zniszczyc muj kłopot lecz nie moge akurat mam ferie i przez ten czas chciałbym zrobić cos dla sie bie i zmiejszyc swojo tkanke tluszczowo;p może byscie pomogli mi to zniszczyć jakieś rady i pomoc co kolwiek /przeraż mnie to że grubo wyglondam i żel sie czuje z tym;( pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: fd

Waga: fd

Wzrost: fd

Obwód klatki: fdf

Obwód ramienia: df

Obwód talii: fd

Obwód uda: fd

Obwód łydki: fd

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 70%

Aktywność w ciągu dnia: df

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: fd

Odżywianie: fd

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: fd

Stan zdrowia: fd

Preferowane formy aktywności fizycznej: df

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: d

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: fd

Stosowane wcześniej diety: fd

kup słownik ortograficzny i czytaj - 24 kcal na godzinę w ten sposób spalisz.


pzdr/