Potrzebna pomoc w wyborze odżywek

Siem, zaczne od tego że ćwicze od początku lipca 2007 :D (może troche za krótko żeby zacząć coś brać?). Ostatnio miałem świąteczną przerwe ( 3 tygodnie) i właściwie w tym tygodniu zacząłem znowu ćwiczyć.
Potrzebna mi pomoc w wyborze odżywek, w cenie ok.250zł, kompletnie zielony jestem w tych sprawach, ale koledzy "koksy" poradzili mi coś w tym stylu:
Cell pump albo nitrobolon II
i jakieś gainery np momster mass

Z góry dzięki za pomoc.

Najpierw ułóż sobie dietę. Ewentualne braki w niej możesz uzupełniać gainerem i białkiem. To wystarczy na początek. A jeżeli już naprawdę coś chcesz to bież monohydrat kreatyny z Vitalmaxa 500g.

Na początek będzie dobrze

oley92 na kreatyne chyba za wczesnie ja buy sie skupil na diecie +jakies bialko

Dlatego napisalem że "jeżeli bradzo chce"

My se swojej strony i tak nie mamy dużego wpływu bo jeżeli koledzy mu nagadali to i tak zrobi po swojemu. Ale w sumie 6 miechów stażu już jest


Ps. Oczywiście prosta sprawa że najważniejsze to dieta bo bezniej zadne cell pumpy i nitrobolony nie zadzialaja Więc na początek tak jak mówię: carbo/gainer/białko

Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-01-22 15:36:30

ehhh,a nie pomogłby ktoś z ułożeniem diety, już kilka razy chciałem sie za to wziąć, ale zabardzo nie wiem od czego zacząć, może macie jakiś poradnik na forum etc.