Opłaca się?

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Witam jade teraz Fbw, i w wysiskaniu na klate hantli na 1treningu mialem 14kg i pozniej w wyciskaniu na barki hantlem tez o wadze 14kg, w drugim tygodniu na klate jade 18kg na klate, ale na barki te 14kg nawet nierusze taq czuje ten ciezar, i musze robic 11kg. Oplaca sie takie podniesienie ciezaru na klate i przytym tracic na bary?

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

...

Miedzikk88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 250 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3301

e tam tracic rob na maxa na klatke i barki (nawet mniejszym ciezarem) a to jest logiczne ze skoro robisz klatke i odrzy po niej barki to one sa zmeczone i ciezko jest ale da sie zrobic...
ja np cwicze tak nogi+klatka+plecy+barki+tricepsy+bicepsy i mi taka kolejnosc akurat odpowiada... POZDRO

...