MASS maciupenki

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 785

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

maciupenki

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 28 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3753

1. 6 - 12 miesięcy
2. Sylwetka
3. Split
4. 3
5. Minimum (sztanga, sztangielki, ławka + poręcze)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maciej.poz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 511

nie rozumiem teraz za bardzo , ale rozumiem ze chcesz robić split w domu??

lepiej zacznij robić fbw, masz hantle gryf ławeczkę i pewnie trochę talerzy wiec zacznij robić wyciskanie, przysiady, machać hantlami jest pleno wątków o treningu domatora wiec nie idź na łatwiznę i trochę poszukaj

...

maciupenki

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 28 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3753

FBW robilem i przyznam, ze zdecydowanie wole split. Co do sprzetu - nie mozna narzekac; laweczka, gryfy, hantelki, sporo obciazenia, modlitewnik, drazek, porecze.

...