Szacuny
0
Napisanych postów
128
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8002
Dzięki wszystkim za rady, ale chodzi o to że nie ćwicze na profesjonalnej siłce, mam do dyspozycji tylko atlas i ławeczke, no ale spróbuje może zastosować na początek lekki FBW. A dlaczego ten plan podany przeze mnie jest taki zły? Wydawało mi się że jest nawet przyzwoity, zawiera mniej więcej trening wszystkich mięśni, nie łączy ich źle tak jak np. klatka + plecy itp. możecie mi choć trochę przybliżyć jego błędy? Jeszcze raz dzięki wszystkim za pomoc :)
Szacuny
0
Napisanych postów
128
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8002
OK, dzięki, czyli wychodzi na to że na początek lepiej ćwiczyć z mniejszą intensywnością a częściej wszystkie partie , niż raz w tygodniu intensywnie poszczególną grupę mięśni?
adzik123
toki15
georgu
Kaczyy
