czy taki treniong jest treningiem na mase?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 783

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

cyceron85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 454

witam !moj znajomy polecil mi taki trening ktory on stosuje, cwiczy takim systemem:
pn. klatka+ biceps
sr. barki+triceps
pt. plecy+biceps
sob. klata+triceps
Czy taki system treningu bedzie dobry na przyrost masy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_ANIMAL_

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5306 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24415

Nóg nie posiadasz jak widzę

Trening się nie nadaje do niczego, brak nóg, przedramion, brzucha, na masę nie ma sensu katować każdej partii częściej niż raz w tygodniu

Podaj trochę info o sobie (wiek, wzrost, waga, staż itd.)

...

bakaKSP

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 199 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 928

ten plan sie do niczego nie nadajeeeeeeeeeee

glodne dzieci nie mysla o silowni wejdz i pomoz http://www.pajacyk.pl/

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

Niewiele Ci da ułoż każdą partie raz w tyg lub FBW diete i wtedy masa pójdzie

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Mój Brzuch

Następny temat

Problem!

Polecane artykuły

czy taki treniong jest treningiem na mase?

Trening dla początkujących

Mój Brzuch

Problem!

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą