Ile mozna schudnac w ciagu tygodnia ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1134

Cześć mam pytanie ile moge schudnac w ciagu tygodnia jesli bede biegał ok 6 rano kilometr a wieczorem 1.2 km ? z tym ze jeszcze mam trening od 16:30 do 18 dosyc intensywny bez ciezarów

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Nielic zna tygodnie mysle ze w ciagu miesiaca 5kg mozna wyciagnac z dobra dieta i z intensywnymi aerobami, Pozdro.

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

jeżeli jest dieta to nie powinieneś tracić więcej niz 1kg na tydzień tak będzie bezpiecznie

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

z czego ty sie chcesz odchudzać? wazysz 70kg przy 177cm wzrostu...

...

multilee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1134

ano chce schudnac tak do 65 kg bo ja raczej wole sztuki walki niz kulturystyke a miesnie spowalniaja chodzi mi taczej o siłe i szybkosc

...

patyczak19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9383

miesnie spowlnija co ty ******lisz pewnie tuszcz amsz a nie miesnie hehe

...

multilee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1134

no to pewnie podobnie jak ty

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433

chłopie,a skąd cchesz brać szybkość,jak nie z mięśni? O szybkości decyduje siła mięśnia.

Szybkość rozwija się intensywnym treningiem,a nie utratą masy... Przynajmniej nie na początku...

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...