Vice_Lord2
- STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
* 2 - 6 miesięcy
-------------------------
II - CEL
* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)
---------------------------
III - RODZAJ TRENIGU
* Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego)
---------------------------
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 4 do 5
---------------------------
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi)
------------------------------------------------------------------
Michail mam nadzieje że zrobisz mi ładny plan treningowy 3maj sie:) pozdrossss... czekam na odpowiedz z planem pozdross
* 2 - 6 miesięcy
-------------------------
II - CEL
* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)
---------------------------
III - RODZAJ TRENIGU
* Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego)
---------------------------
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 4 do 5
---------------------------
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi)
------------------------------------------------------------------
Michail mam nadzieje że zrobisz mi ładny plan treningowy 3maj sie:) pozdrossss... czekam na odpowiedz z planem pozdross
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
Krzysztof Piekarz
Michail
