franekjjj3
Hello everyone!
A więc tak...niedawno, bo niecałe 3 tygodnie temu wszedłem na cykl Shock+storm+mono...no jeszcze 5-6 tygodni cyklu-takie masowanie małe,potem odpoczynek no i chciałbym jakoś na wakacje się lekko wykroić,ale przy jak najmniejszej stracie mięśni... dieta z leciutkim minusikiem,aeroby,trening krótki i intensywny,do tego kreatynka-chyba CP,bo dobrze na mnie działa,mógłbym dodać jakiś mocny spalacz? Co myślicie,jaki dobry spalacz dobry? Bo to + aeroby i dieta trochę na minus powinny dać jakieś efekty,nie ? No i wiadomo jaką to będzie porą..wiosna, a więc zapewne będzie też dość ciepło,więc chyba wszystko będzie sprzyjać nie ? A jeśli chodzi o spalacz...to jaki byście polecili ? Aeroby mógłbym chyba robić w postaci jakichś interwałów,nie ? No dzięki za uwagę
Frank.
A więc tak...niedawno, bo niecałe 3 tygodnie temu wszedłem na cykl Shock+storm+mono...no jeszcze 5-6 tygodni cyklu-takie masowanie małe,potem odpoczynek no i chciałbym jakoś na wakacje się lekko wykroić,ale przy jak najmniejszej stracie mięśni... dieta z leciutkim minusikiem,aeroby,trening krótki i intensywny,do tego kreatynka-chyba CP,bo dobrze na mnie działa,mógłbym dodać jakiś mocny spalacz? Co myślicie,jaki dobry spalacz dobry? Bo to + aeroby i dieta trochę na minus powinny dać jakieś efekty,nie ? No i wiadomo jaką to będzie porą..wiosna, a więc zapewne będzie też dość ciepło,więc chyba wszystko będzie sprzyjać nie ? A jeśli chodzi o spalacz...to jaki byście polecili ? Aeroby mógłbym chyba robić w postaci jakichś interwałów,nie ? No dzięki za uwagę
Frank.
Frank.
Krzysztof Piekarz
