hst problem...

no własnie te wiosłowanie hantla tak jakos mi dziwnie mi wchodzi zwłaszcza wieksze ciezary(a co za tym idzie mało powtórzeń), wiec właśnie przez ten ciezar ruch miałem mniejszy i jakby troche ramionami se pomagałem no i siła spadła przy piatkach, bo na dziesiatkach był ruch troche bardzej pełny i lepsza technika i siła zdeka wzrosła,wiec wole mniejsze ciezary i wiekszy zakres ruchu i technika mam lepszą ,sztanga narazie niemoge bo lekasz mi zabronił obciazac kregosłup

Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2008-02-22 17:29:27

mam pytanie troche inne no wiec:czwicze w systemie:niedziela-wtorek-piatek ale musiałem opuscic piatek to przekładam na sobote trening no i teraz niewiem czy nastepny trening lepiej w niedziela czy w poniedziałek?

na sobote a nastepny za 2dni czyli poniedzialek i dalej tez sie przesuwa