"Went the distance now I'm not gonna stop"
http://www.sfd.pl/Nabijamy_kasę_v5_!!!!!-t449049-s35.html
-dolącz się, nie każdy może sobie pozwolić na 6 posiłków dziennie.
...
Napisał(a)
Nie każdy jednak ma możliwośc utrzymania rygorystycznej diety, większy staż, większa masa ciała, większe zapotrzebowanie kaloryczne, chłop z takim wzrostem musi jeść jak kopara, a nie zawsze to jest łatwe, więc uważam jeżeli ma pieniądze to może sobie "ulżyć" takim gainerem.
...
Napisał(a)
na początek dobra dieta, po jakims czasie możesz dorzucić odżywkę węglowobiałkową(popatrz na dział z suplementami i ich ocenami). Podstawa to dobra dieta pamiętaj
Wszystko rób na 100%
...
Napisał(a)
po jakims czasie możesz dorzucić odżywkę węglowobiałkową
dlaczego mówisz że po jakimś czasie?? jak na początku nie będzie mógł dostarczyć wszystkiego z diety to białka/gainera w celu uzupełnienia nie będzie mógł brać??
dlaczego mówisz że po jakimś czasie?? jak na początku nie będzie mógł dostarczyć wszystkiego z diety to białka/gainera w celu uzupełnienia nie będzie mógł brać??
...
Napisał(a)
A po co chlopak wygladajacy jak z auschwitz ma sie trzymac RYGORYSTYCZNEJ diety? Niech w******la wszystko na co ma ochote, ale niech trzyma sie kilku zasad zywieniowych.
...
Napisał(a)
sagan47 ja rozumiem tylko bierzemy pod uwage ze diete bedzie trzymal ze zwyklego zarcia. A w takim wypadku nie bedzie musial sie ratowac gainerami itd. I tak by bylo najlepiej
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Endrju bardzo dobrze mnie okresliles :D
tylko w tym klopot ze ja wlasnie jem wszystko co jest pod reka jajka, sery, ryz,fast foody wszystko a masy nic nie przybywa :/
w dziale diety doradzili zebym sa sobie diete zrobil tylko ze ja wtym zielony jestem :/ ale coz sporobuje ;)
i wczesniej nie pamietam jaki uzytkownik wkleil link do tematu treningu dla poczatkujacych ACT... bardzo szieki za to zastosuje sie do tego ;)
pozdrawiam
tylko w tym klopot ze ja wlasnie jem wszystko co jest pod reka jajka, sery, ryz,fast foody wszystko a masy nic nie przybywa :/
w dziale diety doradzili zebym sa sobie diete zrobil tylko ze ja wtym zielony jestem :/ ale coz sporobuje ;)
i wczesniej nie pamietam jaki uzytkownik wkleil link do tematu treningu dla poczatkujacych ACT... bardzo szieki za to zastosuje sie do tego ;)
pozdrawiam
...
Napisał(a)
zależy kto co ma na myśli mówiąc rygorystyczna dieta
wiadomo że nie trzeba ważyć plasterka sera czy ma 100 czy 105 gramów
ale policzone zapotrzebowanie powinien mieć żeby wiedzieć czego się trzymać
wiadomo że nie trzeba ważyć plasterka sera czy ma 100 czy 105 gramów
ale policzone zapotrzebowanie powinien mieć żeby wiedzieć czego się trzymać
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_ver._2_[oby_finalna]-t376883.html
Tutaj masz linka do MOJEJ skromnej,taniej ale skutecznej diety :) oczywiście czytaj post na samym dole gdzie jest wersja finalna :)...
Jest to dieta na masę, 64 kg ważę ,więc dla Ciebie będzie to w sam raz :) przybierzesz na wadze,zrozumiesz sens diety to ułożysz własną :)... lub zmienisz ilości pokarmu...
Tutaj masz linka do MOJEJ skromnej,taniej ale skutecznej diety :) oczywiście czytaj post na samym dole gdzie jest wersja finalna :)...
Jest to dieta na masę, 64 kg ważę ,więc dla Ciebie będzie to w sam raz :) przybierzesz na wadze,zrozumiesz sens diety to ułożysz własną :)... lub zmienisz ilości pokarmu...
You can't stop me now...
I want to be a kox ^^
Polecane artykuły