...
Napisał(a)
Mam 16 lat,180cm wzrostu, 62kg. Chcialbym zeby ktos mi pomogl ulozyc plan cwiczen bo sie kompletnie nie znam (niewiem jak ulozyc ten plan zebym mogl go dac chociaz do poprawek:( ) A wiec dostalem(odziedziczylem:P) laweczke, sztange prosta,lamana, hantle i troszke obciazenie:P..Oczywiscie chcialem trening na mase i zwrocic szczegolna uwage na klatke. z gory dzieki za odpowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jesli dopiero zaczynasz to ACT. Do tego odpowiednia dieta i bedzie okej. ACT masz w podwieszonych wiec przeczytaj skorzystaj z umieszczonych tam planow badz ulzo wlasny wg schematu. Narazie to tyle.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
Tak mozesz sam ulozyc ACT, ktore oczywiscie mozemy ocenic lub jesli jestes leniwy to zapraszamy tu -> https://www.sfd.pl/MASS_DLA_KAŻDEGO_RUSZAMY_-_ZAPRASZAM_!-t377090.html
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
lookne;] dzieki za odpowiedzi. zapewne uloze plan i dam do oceny;] niedlugo sie odezwe. pozdro
Poprzedni temat
Kafar1991/Dziennik/Do przodu nie zważając na przeszkody
Następny temat
Trening na masę do oceny
Polecane artykuły