A jaki masz cel
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
...
Napisał(a)
cope
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2164
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26899
cel wycisnac jak najwiec razy 50 kg i pod to chce ulozyc dobry plan zeby wycisnac 50 kg duzo razy ...wiec jak myslisz klata raz w tyg starczy czy lepiej 2,3 razy ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2164
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26899
ławka 55kg/20,20,20,20,MAX potem 50/MAX 40/MAX co sadzisz o takim rozlozeniu robil bym 2 razy w tyg i co kolejny tydzien bym zamiast 20 powturzen robil 25 i tak co 5 bym podnosil ??
...
Napisał(a)
flacha11
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
406
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7329
Znalazłem Cię. To w koncu chcesz 30kg czy 50 podnosić bo już nie wiem.:):)
Mój Test http://www.sfd.pl/Flacha11/_BLOG_-_LATO_2008-t351950.html
Moja próba http://www.sfd.pl/Flacha11/_Dziennik_-_10.000_pompek_do_końca_roku-t364085.html
Cel: Mr. Olimpa 2016:P
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Spoko wszystko już na gg ustaliliśmy
