A6W a masa - pytanie

Z tego co tez slyszalem to a6w nie jest tak wspaniale gdyz moze spalic miesnie i tylko pomoze Ci zgubic tluszcz. Nie wiem czy inni tez o tym slyszeli. Ja osobiscie nei robie a6w ;)

A6w jest treningiem siłowym więc jak najbardziej powinien być stosowany (według mnie) wyłącznie na masie w celu rozwoju mięśni brzusznych.
Jeśli zwiększysz ilość kcal dodając do planu treningowego a6w powinieneś zauważyć efekty.

Wydaje mi się że wielu ludzi stosuje a6w na redukcji ze względu na to że mają niski poziom tłuszczu i krata się pokazuje mimo wszystko.
Na redukcji najlepiej jest robić aeroby - a6w - aeroby. Wprowadzasz organizm w spalanie tłuszczu, dopalasz je z okolic brzucha a6w i po a6w dopalasz resztę z krwi przez zakończenie aerobami.
A6w zabiera dużo kcal organizmowi. Dlatego na redukcji jest dobre zaś na masie ładnie rozwija brzusiec.

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-27 10:44:07