Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
120
ELo. Mam 16 lat 195cm wzrostu i ważę 102kg.
Pas:102cm
bicek:37cm
klatka:109cm
udo:62cm
6 dni w tygodniu siłownia , skakanka , brzuszki.
staż treningowy 1,5 rok z częstymi przerwami.
Waga z przed 1,5roku 113kg
moja dieta :
Od razu po wstaniu z łóżka 100 brzuszków
7:30
Jogurt naturalny lub owocowy 400g
płatki owsiane