łączenie tłuszczów z ww

nie mogę znaleźć żadnych tematów na ten temat, użyłem wyszukiwarki i przejrzałem posty podwieszone, ktoś zarzuci linkami?

Jeżeli chodzi o nie łączenie to nie polecam.Nie ma po prostu sensu,tłuszcz ci się nie odłoży od tego,że spożywasz razem tłuszcz + węgle.To zależy od bilansu kalorycznego.Odradzam tylko łączenie węgli o wysokim ig i tłuszczów nasyconych lub trans-to jest niezdrowe.I po treningu nie spożywasz tłuszczu ale to chyba już wiesz

A co się dokładnie dzieje jak się połączy proste węglowodany z nasyconym tłuszczem? Czym, na niekorzyść, to się różni od połączenia zdrowych tłuszczów z węglowodanami złożonymi? Tłuszcz spowalnia wchłanianie węglowodanów więc wydawałoby się dobre dodanie go do węgli prostych... np. taki ser żółty na jasnym pieczywie powinien polepszyć taki posiłek chyba... to jak to jest z tym łączeniem?

Spozywajać tluszcze nasycone, powdujesz ze miesnei staja sie gluche na sygnal od insuliny natomiast komorki tluszczowe sataj sie na ten sygnal wyczulone, a wiec kazdy wysoki poziom insuliny powoduje pchanie przez insuline glukozy w tluszcz a nastepnie transport do tkanki tluszczowej

proste ww i tluszcz powduje ze wysoki poziom insuliny robi to samo

notka by Qazar

Dzięki, a to jest może fragment jakiegoś artykułu Qazara? Nic w tym temacie nie mogę znaleźć na forum... jak masz jakieś linki do obszerniejszych tekstów to zarzuć, chętnie więcej poczytam w tym temacie

wilq01-to wypowiedz Qazara pod jego artykulem. https://www.sfd.pl/Wpływ_insuliny_na_redukcje-t302038.html