Po przerwie i bez nóg?

Witam
Mialem dłuzszą przerwe tj. ok. poł roku.(i w tym czasie sporadyczne treningi) Chce teraz znów zacząć solidnie ćwiczyc. I mam taki dylemat... Chciałbym pominąć nogi... wiem ze to głupie i generalnie sie tego odradza...
ale ja mam juz taka budowe ze nogi są u mnie rozbudowane chociaz nigdy ich nie ćwiczylem... i nie chce zeby byly jeszcze wieksze bo to juz bedzie naprawde smiesznie wygladało :) wolałbym góre rozbudowac(proporcjonalnie do nóg)a potem ewentualnie jakas rzeźbe robic juz z nogami... i potem to juz wszystko normalnie razem...

Myślałem nad ACT teraz na początek. Tyle że nie wiem czy jest mozliwosc i sens bez nóg... i co z tym fantem zrobic... po za tym ćwicze w domu i dysponuje takim sprzetem:
2 Hantle
ławka(skos góra/dół)
sztanga (oczywiscie obciazenie)
drązek do podciagania
i te takie do ściskania w dłoniach :P jeśli warto o tym wspominac :P

Byłbym wdzięczny za pomoc bo zapał jest a nie wiadomo co z tym fantem zrobic...
Pozdrawiam

W takim wypadku rob ACT z naciskiem na wsyzstkie partie poza nogami tzn. trenuj je jednak bez obciazenia. ZAmist przysiadow ze sztanga rob ich wiecej jednak bez obciazenia. Zrobisz wtedy na nich wieksza rzezbe nie tracac sesu treningowego w ktorym chcialbys je odrzucic.

pozdrawiam

iverson - nie spali tluszczu z nog robiac przysiady...

Moze zle to napisalem F-master ale nie wiedzialem jak to sensownie ujac. Chodzi mi o to ze nie bede juz wieksze niz sa co koledze przeszkadza.

pozdrawiam

No właśnie w tym rzecz ze chcialbym nadrobic góre w sosunku do nóg. A potem juz normalnie wszystko razem robic. hmm... w ostatecznosci mógłbym robic normalnie wszystko z nadzieja ze góra skoczy bardziej niz dół... no ale to dosc ryzykowne w moim przypadku...
czyli robic normalnie tyle ze nogi lajtowo?
najlepiej by było nogi rzeźbic a góre pompowac :P ale to nie mozliwe, chociaz w act jest troche inaczej
Dzieki
Ktoś jeszcze moze cos poradzić?