Doradźcie - mam mały problem, dzięki

Cześć mam mały problem, mianowicie chodzi mi o to co mam zrobić. Ważę 67kg mam 170 cm wzrostu, ćwiczę już jakieś 1,5 roku i zastanawiam się jaką dietę wziąć na redukcję - po której chcę ważyć 68 kg( chyba dobra waga będzie, poradźcie). Czyli pierw muszę przytyć jeszcze jakieś parę kilo. Konkretnie chodzi o dietę jaką mam wybrać czy jakąś niskowęglowadonową czy jakąś tłuszczowo-białkową a może jeszcze inną??
Z góry dzięki

ciezko bedzie w trakcie redukcji przeskoczyc z 67kg na 68kg. Ale mozliwe.
Poczytaj https://www.sfd.pl/[art]_Robimy_formę_na_lato_–_tłuszcz_w_dół,_masa_w_górę_Możliwe_-t378463.html 

Siema Kolos88, ale chyba coś źle zrozumiałeś, napisałem wyraźnie ile ważę obecnie, że muszę jeszcze przytyć a po redukcji chcę ważyć tyle ile napisałem. Tak więc jak ktoś może niech pomoże,
dzięki

Masz pełno tematów z dietą na masę. Posty podwieszone też nie gryzą