Redukcja taknki tłuszczowej Cykl

Witam! zaplanowałęm sobie taki cykl na redukcje tkanki tłuszczowej przy jednoczenej ochronie masy miesniowej moje odzywki ktore zamierzam kupic: USA LABORATORIES Cutting Edge 120 tab, OLIMP Thermo Speed Mega Caps 90 kaps./1290mg, NUTREND BCAA + L-Carnitin 1000 ml i oczywiscie zastosowanie diety ok 2000tys.kal i cwiczenia areobowe bieganie 3 razy w tyg i 4 razy siłownia prosze o swoje opinie.Dziekuje

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 86

Wzrost: 184

Obwód klatki: 110

Obwód ramienia: 38.5

Obwód talii: 98

Obwód uda: 64

Obwód łydki: 39

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: Szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia czasami powale w worek:)

Odżywianie: jem ryz zawsze przed i po treningu po 100g i oczywiscie standardowo tnczyka 130g

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie

Stan zdrowia: ogolnie dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 razy w tyg siłownia i 4 razy w tyg bieganie

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak

Stosowane wcześniej diety: Diete na mase

po 1. 2000kcal to za mało przy Twojej wadze.
po 2. Jeżeli puszka tuńczyka to jedyne źródło białka w diecie to niestety sukcesu nie osiągniesz.
po 3. Suplementy wybrałeś do dupy - ile masz na nie kasy?
po 4. Poczytaj o Hiit.
po 5. Jak chcesz sobie powalić, powal co innego, bo na worku bez trenera, możesz sobie tylko krzywdę zrobić.

pzdr/

Aha inni wala bez trenera i jakos sie im nic nie dzieje nie mieszkam w duzym miescie no to jakie odyzwki mam wziasc do 250zł max

też wolę walić w samotności.

olimp - 0-3, Chela-MZB , BCAA mega caps, Witaminy.
Dymatize - dyma burn extreme.



pzdr/

Brałes taki cykl?? mi chodzi o to bo teraz robilem mase ale duzo tez tłuszczowa i chce spalic tłuszcz wyrzezbic sie troche pozzniej znow mase tylko bez tłuszczowa i na wakacje znow rzezbe :) Poradz cos zeby teraz jak najweicej tłuszczu spalił

to nie cykl,
a stała suplementacja + spalacz.
brałem.

skup się na odżywianiu(posty podwieszone) i podstawach.

https://www.sfd.pl/-t378463.html - czytaj.


pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-27 12:47:57