. Kolejne pytanko to czy brać DB w DN czy sobie odpuścić. Staż 2,5 roku waga 77kg wzrost 177cm.
P.S. trening na maskę ułożony dieta już prawie dopracowana i tylko nie wiem jak brać DB oraz czy łączyc go w jednej porcji z carbo. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.
P.S.2 i co z tym GF? bo nie mam pojęcia gdzie go wcisnąć.
Zmieniony przez - Davemsr w dniu 2008-01-27 22:21:19