i tu nie wiem co wpisać, bez przerwy wakacyjnej jest równo 12 miechów, nie wiem czy to zaliczyć do 6-12 czy 12-24
II - CEL
* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)
III - RODZAJ TRENIGU
* Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 3 do 4
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Full osprzęt klub
Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-01-28 15:00:30