Silownia

Witam !

Od jakiegos miesiaca robie Trening Domatora , staram sie go wykonywac strannie i dokladnie.

ALe takie cwiczenie w domu raczej nie ma sensu, wiec pomyslalem o zapisaniu sie na silownie :)

Glownie zalezy mi na masie i sile, bo jest troche szczuply i chcialbym sie "rozbudowac"

Mam prawie 15 lat ( w maju bedzie ;P ) a reszte danych macie w moim profilu :)

Prosze o jakies rady :)
Z gory dziekuje.

Hmmm tylko o jakie rady Ci chodzi?

proponuje Ci poczytac posty podwieszone

bądż łaskaw przeczytać posty [podwieszony(te grubszą czcionką)

Chodzi mi o to czy w tym wieku moge uczeszczac na silownie ?

w zasadzie jesteś jeszcze troszkę za młody... może lepiej sianko na siłownie przeznacz np na basen? troche biegow... w domu jakies pompeczki, brzuszki :)

No w sumie moglbym na basen :P

A kumpel chodzi na silke od wakacji ( jest w tym samym wieku) i efekty sa naprawde duze , wiec tez chciabym sie zapisac ;P


No a w domu robie trening domatora .

o tym czy za mlody bylo Xxx razy
Tak w skrocie: Dla mnei NIE , bedziesz ciwiczyl z glowa, ktos Ci pokaze o co kaman i nauczy Cie rozsadku na silowni. Idz smialo
cyt z Arnolda" But if you don't-forget it"

Moze ktos jeszcze sie wypowie ? ;d

po prostu no letko jesteś za młody... w tym wieku nie powinno się ćwiczyć siłowo :)

na razie ćwiczenia ogólnorozwojowe, które przygotują Cię do ciężkich treningów ze sztangami ;)

poszukaj w wyszukiwarce na temat cwiczen w mlodym wieku ;) jest na prawde sporo artów na forum i poczytaj :)