Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
witam!! takie pytanie.. juz od ok 4, 5 mc jade praktycznie na FBW, i nie wiem czy teraz znow przejsc na zwykly trenign aby osiagnac leszpe efekty czy tylko zmieniac kombinacje z fbw.
cel to masa..
Szacuny
0
Napisanych postów
144
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3183
odpowiedź jest prosta, sam jesteś najlepszym autorytetem w tej materii. Jak czujesz, że robisz cały czas postępy rób dalej FBW ze skorygowanym nowym planem, jak jest zastój możesz pokombinować dla odmiany splitem. Pamiętaj też o różnych podejściach do zakresu powtórzeń, progresji/regresji, itp.