dortek
I - STAŻ TRENINGOWY
# 12-24 miesiace
II - CEL
# Siła i masa
III - RODZAJ TRENIGU
# Full Body Workout
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
# 3
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
# Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciąg)
Witam wlaśnie zastanawiam sie nad swoim planem i tak pare dni temu zalozylem inny temat
( https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_do_wgladu-t378915.html)jednak dzis zauwazylem Twoj i postanowilem ze sie tutaj tez wpisze, od lutego chce zaczac ćwiczyc wiec mysle ze moze wspolnie wybierzemy cos odpowiedniego.
Pozdrawiam
# 12-24 miesiace
II - CEL
# Siła i masa
III - RODZAJ TRENIGU
# Full Body Workout
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
# 3
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
# Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciąg)
Witam wlaśnie zastanawiam sie nad swoim planem i tak pare dni temu zalozylem inny temat
( https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_do_wgladu-t378915.html)jednak dzis zauwazylem Twoj i postanowilem ze sie tutaj tez wpisze, od lutego chce zaczac ćwiczyc wiec mysle ze moze wspolnie wybierzemy cos odpowiedniego.
Pozdrawiam
...żyj tak abyś po śmierci Tyś się śmiał a inni płakali...
Krzysztof Piekarz
Michail
