Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
453
I) 2 - 6 miesięcy
II) Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)
III) Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego)
IV) 5
V) Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)