Cwicze 6 miesiecy, mam ławeczke normalna z regulacja ukośną sztange i hantelki a tagrze ławeczke pod brzuch. Chciałbym się poradzic jakim planem mam cwiczyc by wyzezbic Klatke,Biceps,Triceps,Plecy,Barki, Brzuchi jakie cwiczenia i w ilu seriach je wykonywac. Od 6 miesiecy cwiczylem codziennie nie wiedziałem ze sie nie powinno bo nie ma regeneracji miesni i mozna je spalic ( coz brak internetu teraz założyłem przeprowadzka...) Prosze o porady i wyrozumienie!
...
Napisał(a)
Witam!
Cwicze 6 miesiecy, mam ławeczke normalna z regulacja ukośną sztange i hantelki a tagrze ławeczke pod brzuch. Chciałbym się poradzic jakim planem mam cwiczyc by wyzezbic Klatke,Biceps,Triceps,Plecy,Barki, Brzuchi jakie cwiczenia i w ilu seriach je wykonywac. Od 6 miesiecy cwiczylem codziennie nie wiedziałem ze sie nie powinno bo nie ma regeneracji miesni i mozna je spalic ( coz brak internetu teraz założyłem przeprowadzka...) Prosze o porady i wyrozumienie!
Cwicze 6 miesiecy, mam ławeczke normalna z regulacja ukośną sztange i hantelki a tagrze ławeczke pod brzuch. Chciałbym się poradzic jakim planem mam cwiczyc by wyzezbic Klatke,Biceps,Triceps,Plecy,Barki, Brzuchi jakie cwiczenia i w ilu seriach je wykonywac. Od 6 miesiecy cwiczylem codziennie nie wiedziałem ze sie nie powinno bo nie ma regeneracji miesni i mozna je spalic ( coz brak internetu teraz założyłem przeprowadzka...) Prosze o porady i wyrozumienie!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam Cię...
no to skoro masz już internet to z niego ładnie korzystaj... masz tutaj w dziale tematy podwieszone "pierwsza wizyta Jasia na forum" itp ;)
Poczytaj o planach, o cwiczeniach i nastepnie ułóż sobie jakis plan a my go ocenimy... :)
PS... tagrze <- tym mnie zabiłeś :D
Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-01-29 16:56:18
no to skoro masz już internet to z niego ładnie korzystaj... masz tutaj w dziale tematy podwieszone "pierwsza wizyta Jasia na forum" itp ;)
Poczytaj o planach, o cwiczeniach i nastepnie ułóż sobie jakis plan a my go ocenimy... :)
PS... tagrze <- tym mnie zabiłeś :D
Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-01-29 16:56:18
...
Napisał(a)
No co ja we Włoszech mieszkam nie ucze sie gramatyki PL ok to nie żadne wytłumaczenie :P pogrzebie tam troche i dam znac dziękuje za wyrozumiałośc...
Polecane artykuły