sveex
I - STAŻ TRENINGOWY
*6 - 12 miesięcy
II - CEL
* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)
III - RODZAJ TRENIGU
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 3 do 4
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Full osprzęt klub
Szczegulnie mi chodzi o mase bo mam duzy problem z jej nabraniem max jaki wazyłem to 70 w szczycie formy tez duzym problemem jest klatak bo siłe mam ale strasznie ciezko mi rosnie praktycznie wcale moze sa jakies dobre cwiczenia
Zmieniony przez - sveex w dniu 2008-01-29 17:46:03
*6 - 12 miesięcy
II - CEL
* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)
III - RODZAJ TRENIGU
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 3 do 4
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Full osprzęt klub
Szczegulnie mi chodzi o mase bo mam duzy problem z jej nabraniem max jaki wazyłem to 70 w szczycie formy tez duzym problemem jest klatak bo siłe mam ale strasznie ciezko mi rosnie praktycznie wcale moze sa jakies dobre cwiczenia
Zmieniony przez - sveex w dniu 2008-01-29 17:46:03
Krzysztof Piekarz
Michail
