Dobra odżywka dla początkującego

Witam!

Ćwiczę już około miesiąca FBW. Mam plan treningowy i dietę, której się trzymam ;) Mam zamiar kupic sobie odżywke. Zadecydowałem, że będzie to białko, ale mam mało pieniędzy, więc chcę kupic porzadny produkt, bo nie wystarczy mi na zakup drugiego. Jednak ja sie na tym nie znam, więc proszę Was o pomoc w wyborze zakupu. Mam na oku serwatkę, ale słyszalem, że to badziew, za to czytałem, że dobry jest OLIMP WHEY PRO. Czy to będzie dobre? Może doradzacie coś zupełnie innego?

Aha. Jeszcze jedno. Bardzo proszę nie mówic, żebym zostawił odżywkę i trzymał się diety, bo ja i tak to kupię :p

Poza tym tej diety trzymam się już ok. 2 miesięcy ;)

Heh po pierwsze ! Odżywka to uzupełnienie do diety i bierzesz ja wtedy kiedy nie dostarczasz prawidłowej ilości białka/węgli w diecie ! Po drugie wiem że nie kazałeś tego pisać ale dopiero zaczynasz ćwiczyć więc daj sobie spokój i dobrze się odżywiaj !

Skoro masz diete, którą trzymasz sie od 2 miesięcy to po co Ci odżywka białkowa? Odżywka białkowa to tylko uzupełnienie diety, ale skoro masz ją dobrą to co chcesz uzupełniac?

PS: Normalne żarcie lepsze niż odżywka. Odżywką białkową nie zdziałasz cudów, napisałem wyżej do czego służy.

masz racje serwatka to syf, nie tykaj tego
z tanszych bialek moze ostrowia, vitamin shop, olimp sp80, i biogenix Pro Longatum, szukaj w sklepach sa rozne promocje czasami uda sie cos taniej wylukac

Cóż... też tak myślałem. Poza tym kumple mi tak samo mówili na ten temat.

Ale żeby nie robic nowego tematu i śmietnika na forum zapytam sie o jeszcze jedno. Czy mógłbym już wziąc jakiegoś GAINERa? Posiadają bardzo dużo węglowodanów a koledzy mówili, że lepiej się cwiczy po nim. Co o tym myślicie? Dobry gainer czy zły gainer? ;)

Jak to lepiej się ćwiczy ? :/ Człowieku poczytaj trochę bo masz dziure w głowie od tego ile Ci koledzy mówią ! Koledzy pewnie też jak ty pare miesięcy chodzą i gadają Ci głupoty. Dieta + Trening i będzie dobrze ! ODŻYWKA TYLKO JAKO UZUPEŁNIK !!!!

dziwnych masz kolegow, odradzali Ci bialko za to twierdza ze po gainerze lepiej sie cwiczy, gainera/odzywke weglowodanowo-bialkowa traktuj podobnie jak odzywke bialkowa (zamiennik /uzupelnienie posilku) chcesz dobra i tania, szukaj ofert w sklepach internetowych, opinii n/t produktu w forumowej wyszukiwarce