Jaki spalacz?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1625

Witam!
Niedlugo zaczaynam trening redukcyjny, w 3 miesiace mam zamiar zrzucic 10 kg, i tu wlasnie mam do was pytanie... jaki spalacz polecacie aby przyspieszyc zrzucenie fatu

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 92

Wzrost: 180

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: 40

Obwód talii: ok. 95

Obwód uda: 65

Obwód łydki: ok. 43

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: szkola,silownia 4x w tygodniu

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 4x w tygodniu

Odżywianie:

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe:

Stan zdrowia:

Preferowane formy aktywności fizycznej:

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty:

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów:

Stosowane wcześniej diety:

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

dieta jak wygląda?
doświadczenia ze spalaczami jakieś były?

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

grubyxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1625

jak narazie dieta na mase(2g bialka/4g wegli/1g tluszczy na kilogram)ale jak zaczne trening redukcyjny to i dieta sie zmieni

. Ze spalaczami nigdy nie mialem doczynienia

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

może po prostu zacznij tylko od ujemnego bilansu
rób aero

a w razie potrzeby zapodaj jakiś lżejszy spalacz na początek.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...