Azerov
Przez kilka lat byłem aktywny ruchowo, siłownia, biegałem. Ułożyło się tak, iż przez pół roku nie biegałem ani nie chodziłem na siłownie. Przez ten czas pojawiła się u mnie tkanka tłuszczowa na brzuchu i biodrach. Gdy zacząłem ponowie się „ruszać" i wróciłem do formy, chciałem jak najszybciej stracić tłuszcz, który się pojawił. Aby to stało się jak najszybciej zwiększyłem dawkę biegania do dwóch razy w tygodniu, poniedziałek 5 km, piątek 10 km, i tak przez około 7 miesięcy. Przed przerwą biegałem 2 razy po pięć kilometrów w tygodniu. Aby przyspieszyć redukcję tkanki tłuszczowej zakupiłem, biegałem w nim oraz dodatkowo chodziłem po kilka godzin dziennie w domu pas wyszczuplający „Thorn", taki jak na aukcji do której załączam link:
http://www.swistak.pl/aukcje/1652963,NEOPRENOWY-PAS-ODCHUDZAJACY-THORN-szer-25-cm.html
Po wspomnianych około 7 miesiącach nie tylko nie zredukowałem tłuszczu na brzuchu i na biodrach, ale wydaje mi się, że jeszcze bardziej w tych miejscach przytyłem i tylko w nich, w innych miejscach nie zaobserwowałem przyrostu tkanki tłuszczowej. Czyżby to ten pas powodował u mnie odwrotną reakcję niż powinien. Proszę o radę, jak mam pozbyć się tego tłuszczu? Czy zastosować trening aerobowy, jeżeli tak to czy nada się do tego stepper?
Z góry dziękuję za odpowiedz.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 29
Waga: 78
Wzrost: 175
Obwód klatki: 103 cm
Obwód ramienia: 38 cm
Obwód talii: 93 cm
Obwód uda: 53 cm
Obwód łydki: 41 cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: Praca biurowa
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia/bieganie
Odżywianie: Jem wszystko, nie stosuję żadnych diet.
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: Nie
Stan zdrowia: Dobry, choroby brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, bieganie, stepper; 5 dni w tygodniu 1 godzina.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie
Stosowane wcześniej diety: Nie
http://www.swistak.pl/aukcje/1652963,NEOPRENOWY-PAS-ODCHUDZAJACY-THORN-szer-25-cm.html
Po wspomnianych około 7 miesiącach nie tylko nie zredukowałem tłuszczu na brzuchu i na biodrach, ale wydaje mi się, że jeszcze bardziej w tych miejscach przytyłem i tylko w nich, w innych miejscach nie zaobserwowałem przyrostu tkanki tłuszczowej. Czyżby to ten pas powodował u mnie odwrotną reakcję niż powinien. Proszę o radę, jak mam pozbyć się tego tłuszczu? Czy zastosować trening aerobowy, jeżeli tak to czy nada się do tego stepper?
Z góry dziękuję za odpowiedz.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 29
Waga: 78
Wzrost: 175
Obwód klatki: 103 cm
Obwód ramienia: 38 cm
Obwód talii: 93 cm
Obwód uda: 53 cm
Obwód łydki: 41 cm
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: Praca biurowa
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia/bieganie
Odżywianie: Jem wszystko, nie stosuję żadnych diet.
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: Nie
Stan zdrowia: Dobry, choroby brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, bieganie, stepper; 5 dni w tygodniu 1 godzina.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie
Stosowane wcześniej diety: Nie
Krzysztof Piekarz
SlipBoro
) ani bieganie nawet 100km dziennie bez odpowiedniej diety redukcyjnej nic ci nie da !
Rothen
